Felhagytam a dohányzással és szebb lettem. Miért jobbak vagyunk, amikor leszoksz a dohányzásról

Írásunkban olyan légzőgyakorlatról is mutatunk amikor leszoksz a dohányzásról, amivel pont azt éred el, mint egy adag nikotinnal, csak káros hatás nélkül.

Ha ehhez még hozzátesszük, hogy Magyarországon minden ötödik 15 éves kamasz dohányzik, és hogy az ország fele nem sportol, nem végez rendszeres testmozgást, akkor kimondható, hogy elég rosszak a mutatóink. A dohányzás ártalmasságáról hosszú oldalakat lehetne megtölteni.

A füst nemcsak a tüdőre, hanem a komplett légző, sőt az emésztőrendszerre is káros, és természetesen az érrendszerre is — nem véletlenül mondják, hogy a cigit még kipróbálni sem szabad. De, ha már kipróbáltad, és esetleg rá is Felhagytam a dohányzással és szebb lettem, akkor le is kell szoknod, ez nem kérdés — főleg, hogy hazánkban óta nem történt javulás a tüdő- a légcső- és a hörgőrák adatait tekintve, sőt a helyzet még romlott is: a férfiak esetében 21, a nők esetében 72 százalékkal nőtt az ezek okozta halálesetek gyakorisága, és ebben sokszor közrejátszik a cigaretta.

A dohányzás lassan és biztosan szedálja le a szervezetet, és csak akkor jön helyre a belsőd, ha fogod magad és leszokszazaz leteszed végleg, és nem gyújtasz rá soha többet, amikor leszoksz a dohányzásról elég egy szál cigit elszívni, amikor leszoksz a dohányzásról nagyjából újrakezdhesd azt a amikor leszoksz a dohányzásról tizenöt évet, miért jobbak vagyunk a szervezet regenerálódásához szükséges.

A folyamat így néz ki körülbelül tíz évnyi rendszeres, napi szintű dohányzás után: 20 perccel az utolsó szál cigi elszívása után a pulzus normalizálódik, javul a keringés, minek köszönhetően nő az ujjak és a lábujjak érzékenysége.

Normalizálódik a vérkép.

Javul a perifériás keringési funkció, és jelentősen jobb lesz a tüdő működése. Az ideg- és az immunrendszer erősödik.

Ugyancsak alacsonyabb a szájüregi, a torok- a nyelőcső- a vese- és a hasnyálmirigyrák kockázata — ebből is látszik, hogy mennyi szervet pusztít a füst. Mindez egy videóban összefoglalva: Ha nagyon hiányozna a cigaretta, és egy feszült helyzetben utána nyúlnál, akkor tessék, mutatunk helyette három légzőgyakorlatot, amivel levezetheted a stresszt.

A gyakorlat hasonlít a cigarettázásra, csak füst amikor leszoksz a dohányzásról, mivel szimplán beszívod a levegőt, és lassan, jó lassan fújod ki.

Pontosabban így:.

Ünnepelje meg a leszokást! Na vajon, hogy bírom cigi nélkül? Keressen indokokat! Referenciák — nekik már sikerült leszokni Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Amikor abbahagyta a dohányzást, jobb lett Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül jobb lett másnak árt a dohányzás. Account Options Erre és dohányzásuk igazolására számos elméletet gyártottak, amelyeket előszeretettel népszerűsítenek is.