Fórum leszokni a dohányzásról, Dohányzáremenysegiskola.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?

Miror Hidd el megéri!

Agyzuzo addikt Hát én cigiztem anno hébe-hóba gimi elején de nem sikerült rászoknom A dolog úgy festett hogy péntekenként ha elmentünk bulizni, ide-oda, szálat én is elszívtam, esetleg egy szivar is elment mellé, de sose fogott meg a dolog annyira, hogy hétköznap bármikor is egyedül rágyújtsak, vagy vegyek magamnak cigit. Haverok azóta is dohányoznak én már nagyon régóta nem fogtam a kezembe cigarettát, csak nézője vagyok a dolognak füsttávolságon kívül. Leszokni egyébként egyszerűbb, mint gondolná a t. A fokozatos megoldás nem jó, mert úgy a büdös életbe nem szokott még le senki ismerek én pár egyént aki már évek óta ''fokozatosan'' szokik le, aha

Jó érzés nem dohányzónak lenni! Akaraterő semmi más!

Közhely, de így van! Stresszes munkahely, dohányzó kollégák között, gúnyolódások és heccelések közepette mondván úgy sem fog menni, sőőőt, a mai napig van olyan kolléganőm aki nagyon jól tudta, hogy leszokom éppen, és minden áldott nap megkínált, hogy kérek-e? Kedves igaz?

De amikor felbosszantott valaki, akkor mindig megálltam, elszámoltam ig és arra gondoltam, hogy más emberek szemétsége, bosszantása miatt magamon álljak bosszút egy cigivel? Lehet, hogy pár percig letompulok, de nem oldom meg a stresszhelyzetet, csak magamat mérgezem! Gondolj mindig erre, ha úgy érzed muszáj valami miatt levezetned a stresszt Sok folyadék, sport és nem baj ha ilyenkor változtatsz az étrendeden is, több zöldség pl.

Én többet főzőcskézem, kisérletezek a konyhában mióta leszoktam A jutalmazást pedig értsd szó szerint! Az a pénz ami eddig elment cigire Kb ft egy nap nálam azt egy darabig költsd valami olyanra amire eddig sajnáltad magadtól Pl: bizsuk, sminkek, újságok